Wichtige Information !

Ab jetzt starten wir wieder in den Herbst/Winter Kursplan!

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

„aktiv & balance“

aktiv & balance ist ein Ort an dem gleichgesinnte zusammen kommen um zu trainieren, ihre Ziele zu erreichen und sich gegenseitig bei ihrer gemeinsamen Leidenschaft „Fitness“ zu unterstützen .
Wir stellen sicher das unsere Mitglieder ihr maximales Potenzial ausschöpfen können .
Im „aktiv & balance“ limitieren wir die Mitgliederzahl um sicherzustellen das wir unseren Mitgliedern die Aufmerksamkeit geben können, die sie benötigen .

Angebote

Rückentraining

Rückentraining

Rückentraining

deepWORK®

deepWORK®

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme! Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

maxxF

maxxF

Krafttraining ohne Geräte, maxxF ist die effektivste Kraftrainingsmethode ohne Geräte.

Spinning

Spinning

Spinning

Fatburner

Fatburner

Fatburner

Slingtraining

Slingtraining

Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von  Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet.

Functional CrossFit

Functional CrossFit

Das Training vereint Kraft- und Kondition von ständig variierenden funktionalen Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden.

Core

Core

Training der Rumpfmuskulatur.

Lets-bands

Lets-bands

Lets-bands

Faszientraining

Faszientraining

Beschreibt eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist.

Iron Workout

Iron Workout

Ganzkörper Workout mit Hantelscheiben, Tubes usw.

IRON SYSTEM® (Hot Iron)

IRON SYSTEM® (Hot Iron)

Das IRON SYSTEM® ist DAS einzigartige Langhantel-Gruppentrainingssystem!

Body & Mind

Body & Mind

Body & Mind ist inspiriert von Yoga und Pilates,
somit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Pilates

Pilates

Pilates

PREISLISTE „aktiv & balance“

Mitgliedschaft 12 Monate€uro 52,00 pro Monat
Mitgliedschaft 6 Monate€uro 55,00 pro Monat
Mitgliedschaft 3 Monate€uro 58,00 pro Monat
Mitgliedschaft monatlich€uro 61,00 pro Monat
10er Block (nur Kurse)€uro 110,00
Schüler (keine Vertragsbindung)€uro 42,00 pro Monat
Personal Training 50 Minuten€uro 60,00
Ballancer 30 Minuten€uro 20,00
Ballancer 10er Block€uro 180,00
Tiefenwärme 40 Minuten€uro 25,00
Tiefenwärme 10er Block€uro 200,00
Trainieren und Entspannen€uro 75,00 pro Monat
Die Mitgliedschaften beinhalten auch die Nutzung des „Milon“ Kraft Ausdauer Zirkels, für die Chipkarte wird eine einmalige Zahlung von €uro 15,00 berechnet.
Der 10er Block beinhaltet ausschließlich das Kursprogramm !

Aktueller Kursplan Herbst/Winter 2021/2022

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag (Ab Oktober)
08:00RückentrainingFaszientrainingPilates
09:00SpinningHot Iron 1MaxxF & BauchIron WorkoutLet's Bands-Bauch
Beine Po
Überraschungsstunde
17:00PilatesPezziball WirbelsäuleIron WorkoutDeep Work
18:00Let's Bands-Bauch
Beine Po
Jumping FitBody & MindFaszientrainingMaxxF & Bauch
19:00Hot IronCrossFitSpinningHot Iron

Info:
Jeden 1. und 3. Samstag (ab Oktober) findet die „Überraschungsstunde“ (Slingtraining, Fatburner, HiiT, usw.) statt, am Freitag zuvor geben wir die Stunde bekannt.

Für die Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Ein spontanes kommen zum Kurs ist selbstverständlich immer möglich.