Was genau ist Personal Training?

 

Personal Training (oder auch Personal Fitness) entstand vor einigen Jahren in den USA. Man stellte fest, dass die beste Möglichkeit seinen Körper zu trainieren, die individuelle und professionelle Begleitung eines gut ausgebildeten, persönlichen Tainers ist.

Oder anders gesagt: Personal Training ist die effektivste und effizienteste Art und Weise, wie Sie Ihren Körper wieder auf Vordermann bringen und Ihre Ziele, die Sie schon fast aus den Augen verloren haben, erreichen können!

Ein Trainer für Sie exklusiv. Er ist Ihr Ansprechpartner für alle Fragen rund um Training und Ernährung. Sie äußern Ihre Ziele und Ihr Personal Fitness Trainer macht sich zusammen mit Ihnen an die Umsetzung.

Meine individuell auf Ihre Stärken und Schwächen abgestimmten Trainingsmethoden ermöglichen Ihnen folgende Ziele:

  • Physische und psychische Fitness
  • Mobilisierung und Kräftigung Ihres Bewegungsapparates
  • Prävention und/oder Behandlung von Verletzungen
  • Stressabbau
  • Gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Gewichtsreduktion
  • Mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag
  • Steigerung der Lebensqualität ohne Rückenschmerzen
  • Körperstabilität und eine aufrechte Haltung fürs Leben
  • Realisierung der Ziele durch eine hochqualifizierte Trainingsbetreuung

Wie erreichen wir gemeinsam die gesetzten Ziele?

  • durch abwechslungsreiches Training und persönlicher Motivation
  • ich widme Ihnen zu 100% meine Aufmerksamkeit
  • mit professioneller Anleitung mit hochwirksamen Trainingsmethoden
  • mittels flexibler Gestaltung der Trainingszeiten und der Locations
  • aufgrund detaillierter und ausgearbeiteter Trainingsplänen

Für wen ist mein Personal Training geeignet?

  • wenn Sie sich von einer Operation oder einer Verletzung erholen wollen
  • wenn Sie wissen, dass Sie gesundheitlich wieder mehr machen wollen und endlich keine Pillen mehr für Ihre Verspannungen nehmen wollen
  • wenn sie ein vielbeschäftigter Geschäftsmann oder eine taffe Geschäftsfrau sind, die wenig Zeit für sich zur Verfügung hat
  • wenn Sie ihr sportliches Niveau verbessern wollen, jedoch nicht genau wissen, wie Sie das erreichen
  • wenn Sie in kürzester Zeit den bestmöglichsten Trainingseffekt erzielen möchten

Als Ihre Personal Fitness Trainerin begleite ich Sie mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm aus z.B. Pilates, Rückentraining, Kräftigung, Balance & Koordination, Kraft- und  Ausdauertraining sowie einer Ernährungsberatung. Trainingsinhalte, sowie Trainingsumfang und Intensität ergeben sich aus Ihren individuellen Wünschen und Zielen, sowie aus Ihrem aktuellen Leistungszustand.